Психическое здоровье — одна из самых уязвимых сфер во времена войны. Ежедневные вызовы, потери, эвакуации, постоянная тревога и неопределённость вызывают хронический стресс у многих людей. Всё больше украинцев — как гражданских, так и военных — нуждаются в профессиональной психологической поддержке, но не всегда знают, куда обратиться, или до сих пор боятся это сделать из-за стигматизации.
Публичные мероприятия, посвящённые ментальному здоровью, помогают разрушать эти барьеры, популяризируют культуру заботы о себе, нормализуют обращение за помощью. Они объединяют специалистов, волонтёров, педагогов и тех, кто ищет поддержку. Именно поэтому ярмарка ментального здоровья, проходящая в Ивано-Франковске, стала чем-то большим, чем просто информационным событием, пишет frankivski.info.
Тихая пандемия: ментальные раны войны
На фоне физических потерь, разрушенных домов и изувеченных городов легко не заметить ещё одну войну — ту, что происходит внутри каждого человека. После полномасштабного вторжения количество обращений к психотерапевтам в Украине возросло в разы. Люди массово сталкиваются с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), тревожностью, депрессией, эмоциональным выгоранием. Так, по данным Национальной службы здоровья Украины (НСЗУ), количество пациентов с диагнозом ПТСР возросло почти в девять раз за последние годы: 2021 год — 3 167 пациентов; 2022 год — 7 051 пациент; 2023 год — 12 494 пациента; на конец июня 2024 года — 27 544 пациента.
Эти цифры отражают только официально зарегистрированные случаи, что свидетельствует о значительном росте потребности в психологической помощи.
Война травмирует не только непосредственных участников боевых действий. Она глубоко ранит детей, потерявших дом или близких. Она истощает матерей, старающихся быть сильными ради своих детей. Она разрушает внутреннее равновесие у тех, кто был вынужден покинуть родной город. По оценкам экспертов, около 50% украинцев находятся в зоне риска развития различных психических расстройств, и столько же нуждаются в психологической или психиатрической помощи. Особенно уязвимыми являются военнослужащие, школьники и учителя.
Некоторые исследования указывают, что до 90% населения Украины могут иметь те или иные психические расстройства, вызванные войной.
И самое страшное — многие не осознают, что их состояние требует помощи.
Стигма и молчание: почему украинцы до сих пор стесняются обращаться к психологу
Наше общество долгие годы жило с убеждением, что психолог — это для сумасшедших. Это советское наследие до сих пор живёт в сознании миллионов. Мы умеем быть сильными, но не умеем просить о помощи. Мы говорим: «всё хорошо», когда внутри — пустота или паника. Мы воспитываем детей терпеть, а не делиться. И в этом — трагедия поколений.
Но война меняет парадигму. Она заставляет переосмыслить ценность психического благополучия. И именно здесь на первый план выходят общественные инициативы — ярмарки, фестивали, открытые пространства, посвящённые теме ментального здоровья.
Месяц осведомлённости о ментальном здоровье: забота, которая объединяет
Май традиционно отмечается в мире как месяц осведомлённости о ментальном здоровье — международная инициатива, начатая ещё в 1949 году американской неправительственной организацией Mental Health America. Её цель — привлечь внимание к важности психического здоровья, уменьшить стигму вокруг психических расстройств и поощрить людей своевременно обращаться за помощью.
В Украине инициатива реализуется в рамках Всеукраинской программы ментального здоровья «Ты как?», начатой по инициативе первой леди Елены Зеленской. Кампания 2025 года проходила под лозунгом: «Ты как? Смыслы рядом. Найди свои на платформе howareu.com» и охватила сотни мероприятий по всей стране. В течение мая учреждения высшего медицинского образования откликнулись на призыв Министерства здравоохранения Украины, организуя информационные, образовательные и практические инициативы, такие как ярмарка ментального здоровья в Ивано-Франковске, направленные на повышение психологической осведомлённости и формирование навыков самопомощи.
Ярмарка ментального здоровья в Ивано-Франковске: устойчивый шаг к психологической устойчивости общины
Ярмарка ментального здоровья, проходившая на базе Ивано-Франковского национального медицинского университета, была призвана создать открытое пространство для поддержки, взаимодействия и восстановления. Она объединила студентов, ветеранов, переселенцев, медицинских работников, деятелей искусства и широкую общественность, чтобы популяризировать доступные сервисы и разрушить барьеры, которые до сих пор сдерживают многих от обращения за помощью.
Мероприятие имело три ключевые задачи:
- повысить осведомлённость граждан о психологической поддержке, которая уже доступна в Ивано-Франковске и области;
- создать платформу координации между медицинскими, образовательными, ветеранскими структурами и гражданским обществом;
- распространить практики психопросвещения, самопомощи и психологической устойчивости в условиях войны.
Ярмарка была инициирована кафедрой психиатрии, наркологии и медицинской психологии совместно с Министерством здравоохранения Украины и Всеукраинской программой «Ты как?».
Что происходило на ярмарке
На ярмарке действовали площадки для практической работы и консультирования:
- Минитренинги и лекции на темы саморегуляции, преодоления тревоги, ПТСР, адаптации после ротаций и эвакуации;
- Мастер-классы по арт-терапии, дыхательным практикам, телесно-ориентированной терапии, техникам эмоциональной разгрузки;
- Пункты первичной психологической консультации, где каждый желающий мог обратиться к специалисту;
- Информационные стенды организаций, которые предоставляют услуги по ментальному здоровью для детей, молодежи, военных, переселенцев;
- Зоны неформального общения, где специалисты и участники могли обмениваться опытом, идеями, контактами.
Подписание партнёрских соглашений и создание сети поддержки
Ключевым результатом мероприятия стало подписание совместного коммюнике о сотрудничестве между организациями, работающими в сфере ментального здоровья. Это позволяет сформировать действенную сеть взаимодействия, где каждая структура работает не изолированно, а в системе с другими, направляя людей к нужным сервисам без промедления.
Такой подход позволяет охватывать разные запросы: от кризисного вмешательства до длительной психотерапии, от работы с ветеранами — до поддержки детей и подростков.
Планы на будущее: устойчивость и расширение
Организаторы планируют сделать ярмарку ежегодной, а между мероприятиями — запускать локальные инициативы: выездные встречи, тренинги в общинах, мобильные бригады специалистов. Также в планах — создание цифровой карты доступных психологических сервисов в области, чтобы каждый человек — независимо от места проживания — мог найти профессиональную поддержку.
Медицинский университет и впредь будет формировать пространства безопасности и доверия — как в учебной среде, так и в более широком социальном контексте.
Формирование новой культуры — дело всей общины
Ивано-Франковская область уже имеет значительную инфраструктуру: 14 центров жизнестойкости, 9 ветеранских пространств, центры совершенства. Но только через подобные ярмарки, встречи, живое общение возможно превратить эту систему в действительно эффективную и близкую человеку.
Ментальное здоровье — это не абстракция и не личное дело. Это — ресурс устойчивости всей страны. И если общество хочет выстоять и сохранить себя — поддержка психики должна быть частью повседневной заботы, а не исключительным шагом в кризисе.